Theater optredens

7 dagen lang mijzelf een goede duw geven…….. de juiste richting op

De 7 days recharge, ook weer soort experiment waar ik een beetje bang voor ben, maar ook ontzettend naar uitkijk. Op dit moment is mijn leven een beetje een ongeregeld zooitje ;). Geen vaste baan dus ik fiets ook niet meer elke dag met als gevolg dat mijn extra buikje mij net onder de douche plagerig aankeek, nee daar word ik niet zo blij van. Mijn darmen de laatste tijd keihard rommelen en spastisch schreeuwen dat het niet zo goed met de spijsvertering gaat, en mijn gezicht iets weg heeft van een puber…… met enkele rimpels.s_810

Veel vrije tijd om handen maar of ik deze nou ook altijd goed benut, de ene week ben ik ontzettend trots op wat ik bereikt hebt, de andere week word ik geleefd door alle opgestapelde taken en wasgoed….. au om zo eerlijk toe te moeten geven dat ik een schop onder mijn kont kan gebruiken doet toch wel een beetje zeer.

Maar ik zou ik niet zijn als ik hierover:

1: alleen maar zou klagen en niets zou doen.
2: het volgens oeroude en normale oplossingen zou aanpakken.
3: de kans benut om er meteen wat doelen aan vast te plakken.

Dus liep ik een tijdje geleden tegen de vlogs van Sanny Verhoeven van Sanny zoekt geluk aan, deze gingen over de 7 day recharge. Een week-challenge om jezelf te detoxen, meer energie te krijgen , meer focus en de mogelijkheid om goede gewoonten aan te leren. De vorige week-challenge deden wij heel toevallig tegelijkertijd, dat was de Helweek. sannyIk kan je wel vertellen, dat het erg geruststellend en stimulerend is als je weet dat er in ieder geval 2 mensen om 5:00 s’ochtends zijn opgestaan om meteen te rennen. En donderdag als 2 zombies de nacht doorhalen omdat Bertrand dat zo bedacht heeft.

Maar de 7 day recharge dus.

Recharge-voorbereiding De peilers zijn energie, focus en geluk. Het klinkt geweldig mooi, iets wat ik ook echt op dit moment nodig heb. Maar de energie, focus en geluk komen helaas niet aanwaaien. De 7 day recharge wordt ook wel de detox voor lichaam en geest genoemd, nou daar ben je mooi klaar mee…. hahahaha. Voordat ik jou ga uitleggen wat je hiervoor allemaal moet doen en laten zal ik je mijn doelen verklappen.

Mijn 3 hoofdoelen voor deze week:
– Een schonere en mooiere huid krijgen.
– Een opgeruimd en schoon huis
– De kickstart van een gezonder voedingspatroon, zodat ik minder buikpijn heb.
– De begin van afvallen en meer beweging. Als ik deze week 2 cm kwijt raak, neem ik een vreugde dansje op op video voor de site.
– Een weekritme, met of zonder werk.

Terwijl ik dit typ is het 22:50 en staat er een bak met groenten in de oven te pruttelen, zodat ik deze morgen mee kan nemen naar mijn oppasadres, heb ik alvast de aardbeien en bramen uit de vriezer gehaald voor mijn gezonde smoothie en hangt mijn yoga legging aan de waslijn te drogen. Morgen is het d-day. Dan ga ik eraan geloven. Elke dag om 6:00 s’ochtends ontvang je een e-mail met de opdrachten van de dag.Die ik aan het einde van de dag in het scoreboard kan aanvinken of leeglaten.

Deze week draait het om voeding, beweging, ontspanning, meditatie, mindfullnes, prioritieten stellen, de focus op geluk en het kracht van het geven. Dit zijn alle onderdelen die in de week terug komen. Mijn gebruikelijke bakje yoghurt met gezonde muesli in de ochtend, en de kleine stukjes kaas in mijn salade zijn deze week verboden. Het dieet zal voornamelijk bestaan uit groenten en fruit en gezonde granen zoals quinoa. Eiwitten komen uit noten en zaden, en niet uit zuivel, vlees en ei. En elk uur 5 minuten pauze nemen voor een trein, of stoomlocomatief als ik word ook echt een uitdaging. Maar ik heb er zin in.

Morgen wordt de eerste dag….. slaap lekker en tot morgen!

Guilty pleasure 2015